今天把爸媽找來幫忙燒海鹽！
用具包括新買的小鐵碗，鋁箔紙，海鹽和酒精。
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雖然標題貌似跟SSR沒有什麼關係，不過最近我發現做SSR的時候挺直背樑好像會幫助集中注意力！
挺直背樑好處多是我一直知道，但常常會忘記的事情。我常常被人說看起來自信不足，估計也是因為駝背的關係。
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可喜可賀！可喜可賀！
對我這個意志不堅，容易發懶的人來說，能夠每天醒來就馬上進行脈輪清理，實在奇蹟一樁！
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早上的時候，一次攻略四脈輪。之前雖然也有做過兩次心輪冥想，但是我都沒有記下來。
心輪
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這次的經驗相較之下有一點模糊
我是在坐車的時候冥想的
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站著的冥想
脖子酸痛，所以做了些熱身運動讓自己放鬆
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第一次的冥想貢獻了給海底輪。
放鬆後－－其實大家都是怎樣放鬆的呢？我一般都是會伸展一下那個部位。有時候越是叫自己放鬆越會緊張。
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本來想在這個週末完成第三次巧克力禪的，不過我正好吃壞肚子了，所以第三次得要等到這個禮拜了。
下面是禮拜四和五的記錄。
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這次是面膜禪！
也許不只是我會幹這種事。今天看到洗手臺尚擱置許久的面膜包，想起自己把它放在那裡已經好幾個禮拜了。
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這次是在辦公桌前面做著的練習。
貓老師的語音檔有讓人安心的效果呢。
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